หลายคนอยากสร้างนิสัยที่ดี เช่น ออกกำลังกายทุกวัน อ่านหนังสือก่อนนอน หรือจดบันทึกประจำวัน แต่ปัญหาคือ “เริ่มได้ แต่ทำต่อไม่ได้นาน” เพราะขาดระบบที่ช่วยติดตามและสร้างแรงจูงใจ Habit Tracker จึงเข้ามาเป็นตัวช่วยสำคัญ
1. ทำไมต้องมี Habit Tracker
มนุษย์เรามักทำสิ่งที่วัดผลไม่ได้เพียงไม่กี่ครั้งแล้วก็เลิกไป การมีเครื่องมือติดตามนิสัยทำให้เห็นความคืบหน้า เห็นพลังของการ “ต่อเนื่อง” และสร้างความภูมิใจเล็ก ๆ ทุกครั้งที่ทำสำเร็จ
2. ติดตามได้หลากหลายรูปแบบ
- รายวัน: เช่น ดื่มน้ำ 8 แก้ว ออกกำลังกาย 30 นาที
- รายสัปดาห์: เช่น เข้าชมรม 1 ครั้ง อ่านหนังสือ 1 บท
- รายเดือน: เช่น ออมเงิน 10% ของรายได้ ทำโครงการอาสา 1 ครั้ง
ไม่ว่านิสัยจะอยู่ในรูปแบบไหน Habit Tracker ก็สามารถปรับให้เหมาะกับคุณได้
3. ระบบ Streaks ที่สร้างแรงจูงใจ
การได้เห็นจำนวนวันที่ทำต่อเนื่องกัน (streaks) เป็นเหมือนเกมที่ท้าทายตัวเอง ยิ่ง streaks ยาวเท่าไร ยิ่งรู้สึกเสียดายที่จะหยุด ทำให้คุณอยากรักษานิสัยดี ๆ ไว้ต่อไป
4. การแจ้งเตือนที่ไม่ให้คุณลืม
หลายครั้งที่เราล้มเหลวเพราะ “ลืมทำ” มากกว่า “ไม่อยากทำ” การมี Reminder ที่คอยเตือนช่วยให้คุณไม่พลาดและคงความสม่ำเสมอได้ดียิ่งขึ้น
5. ปรับแต่งได้ตามเป้าหมายของคุณ
myOKR ช่วยให้คุณสร้าง Habit Tracker ได้ตามต้องการ ไม่ว่าจะเป็นจำนวนครั้ง ระยะเวลา หรือรูปแบบของนิสัย เพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมายการพัฒนาตัวเอง
สรุป
การสร้างนิสัยที่ดีไม่ใช่เรื่องยากหากมีตัวช่วยที่ใช่ Habit Tracker คือเพื่อนร่วมทางที่จะช่วยให้คุณ เริ่มได้ง่าย ทำได้ต่อเนื่อง และภูมิใจในความสำเร็จของตัวเอง
👉 ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนนิสัยเล็ก ๆ ให้กลายเป็นพลังขับเคลื่อนชีวิตที่ยิ่งใหญ่ ด้วยโมบายแอพ MyOKR ที่ใช้ง่าย